وصف المنتج
هل تملك هاتفاً أم أن الهاتف هو من يملكك؟
في عصر الإشعارات المستمرة، أصبح من السهل أن نفقد سلامنا الداخلي ووقتنا الثمين. كتاب "الهدوء الرقمي" هو دليل عملي ورفيق دافئ ينسجم مع فلسفة العيش ببطء، ليساعدك على استعادة السيطرة على حياتك، والتحرر من إدمان الشاشات، وإعادة اكتشاف متعة اللحظة الحاضرة بعيداً عن ضجيج العالم الافتراضي.
✨ ماذا ستجد في هذا الكتاب؟
خطوات عملية لبناء علاقة صحية ومتوازنة مع هاتفك وتطبيقاتك.
طرق مجربة للتخلص من تشتت الانتباه وزيادة التركيز في دراستك أو عملك.
تنسيق مريح وفخم بصيغة PDF لتستمتع بقراءته مباشرة من شاشة هاتفك في لحظات استرخائك.